疫散云舒，暖阳如约，同学们回到了阔别已久的校园。复学已有一周多的时间，亲爱的同学们、家长们，你是否已经逐渐适应了复课后的学习和生活节奏？你沉静的心湖中是否荡起了涟漪？本期湖畔心语为大家准备了复学温馨小贴士，希望对大家有所帮助。

致亲爱的同学们

正面焦虑 投入行动

面对复学，你是否会内心感到焦躁不安？如果有，这很正常，这是每一个想要变得更好的人都会经历的，即使你平时很积极乐观，但有这种焦虑感并不代表你不坚强，所以，你无需太过自责。缓解焦虑的最好方法就是做好当下。当你全身心地投入一件事情，你的内心就会获得平和。做好眼下的事情，其他的一切一定会变得越来越好。

做好规划 逐步提升

刚复学，你可能会感觉到在学习上有些手足无措，好像什么事情都要做，却不知道从哪开始。想要适应好新的节奏，就要对自己的学习有一个新规划，可以和老师沟通一下自己现在的学习能力，结合现有的学习水平，制定一个独一无二、适合自己的学习计划，并坚持实施。

积极向上 迎接挑战

积极健康的心态可以给我们带来正面的心理暗示和良好的情绪，有助于我们保持良好的状态迎接校园生活。不妨趁着漫步校园时，好好欣赏校园里的一花一木，用力呼吸校园里清新的空气，感受校园的美丽。这些都会给你带来源源不断的力量，成为你以后面对挑战的勇气。

致亲爱的家长们

稳定心态 接纳变化

复学初期是过渡期，孩子们表现出的情绪波动、行为变化都是正常的。作为家长，首先要稳定好自己的情绪状态，家长的情绪对孩子的影响非常大，孩子们看到了爸爸妈妈的焦虑，自己就会变得不安。同时，要接纳孩子的变化，因为每一次的变化都是一次成长的机会。

耐心倾听 共情共助

面对复学，孩子的心境是复杂的，此时，家长要注意与孩子的沟通方式，给孩子敞开心扉的机会。家庭会议是一个不错的方式。不妨找时间与孩子坐下来聊一聊，听听孩子们是怎么说的，希望家长做些什么来帮助孩子更好地适应复学。

用心陪伴 真诚鼓励

陪伴孩子成长，比指导孩子成长更能锻炼孩子自身的能力。孩子的童年只有一次，不如调整好心态，好好陪伴他们走好这一程。在陪伴的过程中，鼓励是必不可少的。孩子们复学后的努力，要及时予以关注和肯定，尝试让孩子主动寻找在校学习的好处，增进孩子与学校之间的心理联结。

春风十里，不如校园有你；奋力向前，方能未来可期。亲爱的同学们、家长们，让我们从“心”出发，携手向未来！