亲爱的同学们：

你们好！

我是学校心理辅导室的鲍老师，自本学期“心语信箱”开放到现在，我收到了许多同学的来信。非常感谢同学们对心理辅导室和我的信任！遇到了这些事情，我想你们一定非常苦恼，给你们的学习和生活带来了一些麻烦。鲍老师整理了大家的来信和遇到的问题，在这里给大家提出一些建议，希望对大家有所帮助。

小雨同学说，最好的朋友把自己的东西弄坏了，因为不想破坏与朋友的关系，但又心疼被弄坏的东西，所以感到很纠结。

小轩同学说，前后桌在传本子的时候经常扔来扔去，让她觉得很不舒服，又不知道如何表达。

小园同学说，坐在他后面的同学老是踢他的凳子，还非常爱捉弄他，有时候他真的很生气，可是看同学一副嬉皮笑脸的样子，又觉得是不是自己太敏感了，就决定先忍一忍。

同学们，你们有遇到过类似这样的情况吗？

其实，这是人际交往的过程中非常普遍的一些现象。每个人在人际交往中的舒适区是不一样的。有的人比较外向，所以他们喜欢和同学们多进行互动，经常会逗逗同学，拍拍同学，开开玩笑；而有的人比较内向，还可能有一些小洁癖、或者强迫症，不喜欢别人动自己的东西，也不喜欢与同学有肢体上的接触。这两种性格和行为模式没有好坏之分，都是正常的。

那么，在面对这样的问题时，我们应该怎么办呢？

1. 尊重他人

人与人之间的尊重是相互的，只有学会尊重他人，才能赢得他人的尊重。尊重他人，要尊重他人的人格、尊重他人的隐私、尊重他人的生活习惯、尊重他人的爱好，不轻易捉弄、挑衅其他同学。

2.正视自我

当同学做了冒犯你的事情，既不要放大自己的负面情绪和认知，认为是自己做得不够好；也不要压抑自己的情绪，觉得忍一忍就会过去；而是要看到自己的情绪，帮助自己找到情绪产生的原因，比如：“我现在有些难过，因为同学拿了我的东西，而我不太喜欢别人拿我的东西。” 

3.严肃对待

当我们找到原因后，就要学会去表达自己的合理诉求。比如，尝试与同学进行沟通：“我不喜欢别人拿我的东西，请你把东西还给我，并且以后不要这样做了。”说的时候，态度要严肃、坚定一些，但是语气要有礼貌。如果你是很随意的态度，对方会认为这件事情并不严重。如果你的态度很无理且粗暴，别人也会产生防御的情绪而不愿意接受这件事情。所以严肃、正式且有礼貌地对待这件事非常重要。

4.寻求帮助

当然，也会有一些调皮的同学，他们无法认识到事情的严重性或者行为习惯不够好，当他们的行为冒犯、伤害到你时，当你的诉求无法换来对方的改变时，你也无需害怕，应该去寻求他人的帮助。及时地告诉班主任老师或者其他老师，也可以告知家长，让家长与老师进行沟通，把事情处理好。

亲爱的同学们，重视同学、珍惜友情，都是我们心中有爱的体现。我们要既要学会和同学友好地相处，也要学会和自己相处，与同学保持一定的边界感。同时，遇到事情要学会调节自己的情绪，寻找解决的办法。同学关系也是人生中一段美妙而难得的缘分，希望大家团结友爱、互相帮助、共同进步，给彼此留下美好的印象和回忆！

非常感谢同学们的踊跃来信，在此也提醒大家，来信时记得署名，方便老师能第一时间与你进行互动和沟通。“心语信箱”在学校钟英楼一楼（体育馆楼下）心理辅导室门口，当你遇到困惑与烦恼时，欢迎来信向我倾诉！

                        香山实验小学心理辅导室

                         鲍老师

                          2022年12月2日