护牙健齿少年强，

健康中国民族兴！

2022年9月20日是第34个“全国爱牙日”，为了提高学生的口腔卫生保健意识，增强学生对于口腔疾病、治疗等方面的认识，促进学生养成良好的口腔卫生健康习惯，香山实验小学开展了“全国爱牙日”主题教育活动。

来自度假区吴伟琪口腔诊所的伍恒峰医生通过钉钉直播为全校师生带来了主题宣讲，向老师和同学们讲解了生动有趣的口腔健康保健知识，鼓励孩子们将这些知识带回家和家长一起分享，全家人一起努力，形成爱牙护齿的浓厚家庭氛围。

老师和同学们还一起收看了爱牙日主题宣传视频，直观地掌握了爱牙、护牙的要点和方法。

微笑是人类最好的无声语言，愿每个孩子都能拥有健康、洁白的牙齿，时刻绽放出美丽、纯真的笑容！

青少年口腔健康核心信息

养成良好的刷牙习惯

早晚要刷牙,饭后要漱口。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,饭后漱口也可以去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。

每次刷牙时间不少于3分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。

健康饮食，限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议6-7岁即可进行第一恒磨牙（六龄齿）的窝沟封闭。

每天使用含氟牙膏，定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟，预防龋病。尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年，属于龋病高危人群，更应采取局部用氟措施。

积极诊治错颌畸形

错颌畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险，影响咀嚼、发音和美观，也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后，可以去正规医疗机构进行错颌畸形的诊治，确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长，佩戴矫治器后牙齿不易清洁，因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

运动时做好牙齿防护，防止牙外伤

青少年参加体育活动时，宜穿运动服和防滑的运动鞋，预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤，应尽快去医院就诊。

定期口腔检查，每年洁治一次

龋病和牙龈炎是青少年常见口腔疾病，可引起牙痛、牙龈出血等症状。青少年应每半年至一年进行一次口腔检查，以便及时发现口腔问题，早期治疗。洁治可以清除牙齿表面的软垢、牙菌斑和牙石，让牙龈恢复健康。建议青少年每年进行一次洁治。