在生活中，我们都会有这样的经历：清晨闹钟响了，知道应该起床了，可脑海中的声音又告诉自己“没事，再睡五分钟吧”，结果上学迟到了；周末休息，作业还没有完成，心里想着“没事，还有一天时间呢。”…… “拖延”使我们的计划变成泡影，也让无数的梦想变成幻想。拖延一旦形成习惯，想改变它就难上加难。

绝大多数同学认为：拖延的原因是懒惰，或者认为是自己没有掌握时间管理的正确方法。这种认知看似非常有道理，但实际上并不正确。请大家仔细思考一下，如果你正在做一件你非常感兴趣的事情，比如逛街、上网、游戏，你也会拖延吗？当然不会！那么导致拖延的原因是什么呢？

1．生理原因

孩子反应迟钝，做事情总是慢半拍。如果孩子在运动协调能力、注意力和反应能力方面，明显比同龄人逊色，父母则应该让孩子多参加一些户外运动，刺激孩子神经末梢和协调功能的发育。

2．心理原因

喜欢拖延的孩子，往往有一个性格急躁、期望值高和控制欲强的父母。面对强势的父母，孩子很无助，只能将拖沓作为无意识隐性对抗语言，不断给自己心理暗示我斗不过你，但是可以拖，并由此强化了自己的拖拉行为。对待孩子的事情，父母正确的行为态度应该是你的事情要你自己完成，你有很多选择，但每一种选择会有不同的结果，你必须自己承担。

3．行为原因

孩子拖拉不只是单纯行为层面，在其背后，真正的原因往往在于孩子缺乏正确的时间观念，缺少计划性，做事没有条理，又或者无论做什么事情都没法集中注意力。

此外，如果孩子写作业时，环境嘈杂，总是面对这样那样的诱惑，自然也难以专注于完成作业。

要想让孩子和“拖延”说再见，我们该怎么做？

面对孩子的拖延行为，父母一定要明确界限，哪些行为是可以接受的，哪些行为是不可取的。一旦孩子越界，要给予合理的惩戒，以此来提高孩子的自律意识。

1．任务重组

喜欢拖延的孩子，往往很难长时间集中注意力。家长可以帮助孩子重组任务，在短时间内先完成一部分任务，通过累计的方式完成任务。以写作业为例，将1小时完成的作业，缩短为20分钟完成抄写，10分钟完成默写，15分钟完成背诵，15分钟完成练习。尽量缩小设定任务与完成任务之间的时间，让学生心理上更易于接受。

2．增加计时性活动

父母可以从孩子感兴趣的事物入手，在做事情之前，先规划好流程和时间，培养孩子有效地进行时间管理，增强孩子的时间观念，让孩子意识到：原来我还可以这样做！

树立正确的时间观念，学会时间管理，必定会让孩子事半功倍，和“拖延”说再见！